8 Einheiten - Montag 17 - 17.50 Uhr Termine: 19.8. - 26.8. - 2.9. - 9.9. - 16.9. - 23.9. - 30.9. - 7.10.   Körperübungen: Ausgewählt aus Pilates, Wirbelsäulengymnastik, Koordination- und Ganzkörpertraining. Die deine Muskeln stärken und dehnen für mehr Flexibilität und Kraft. Achtsamkeit: Bewusstsein schaffen für mentale Klarheit und emotionale Stabilität. Verbindung erkennen […]

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Termine am: 21.9. - 23.9. und 25.9.24 In einer gestressten und hektischen Welt ist es sinnvoll eine starke Mitte zu haben. Der Alltag kann uns Menschen immer wider mal aus der Bahn werfen und uns aus unserer Mitte entfernen. Daher wollen wir Miteinander das innere Gleichgewicht und die Balance wiederfinden, stärken und stabilisieren. Für mehr […]

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8 Einheiten - Montag 17 - 17.50 Uhr Termine: 14.10. - 21.10. - 28.10. - 4.11. - 11.11. - 18.11. - 25.11. - 2.12.   Fit Flex - Fit und Flexibel in Bewegung Ganzkörpertraining - Deinen Körper ganzheitlich stärken! Erlebe einen abwechslungsreichen Mix aus verschiedenen Trainingsmethoden wie Ganzkörpertraining, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, Koordination- und Balancetraining. Diese Mischung […]

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