Alexandra Ellen Rechkemmer

Der ultimative Fahrplan für ein gesundes Leben

Autor: aer-admin

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Des Rätsels Lösung finden

Du kommst manchmal an Stellen, an denen glaubst du, du wirst es in 1000 Jahren nicht lösen… Doch wenn du dran bleibst, kommst du der Lösung Stück für Stück näher

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Fußmassage mit dem Igelball

Fußmassagen haben eine Menge Vorteile!  🍀 Entspannung: Fußmassagen können Stress reduzieren und eine tiefe Entspannung und Flexibilität der Füße fördern. 🍀 Förderung der Durchblutung: Die Massage regt die Blutzirkulation an,

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Wind der Veränderung

🍃 Unvermeidliche Veränderung:  Wie der Wind, der weht, können Veränderungen in unserem Leben und in der Welt unvermeidlich sein. Sie sind Teil des natürlichen Verlaufs von Ereignissen und können nicht

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Aufmerksam sein

„Achtsam sein für die schönen Dinge im Leben“  Bewusst die positiven und angenehmen Aspekte des Lebens erkennen und schätzen.  Im gegenwärtigen Moment präsent sein und die kleinen Freuden des Lebens

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Neuer Tag – Neues Glück

Jeder neue Tag bietet die Gelegenheit für einen Neuanfang. Unabhängig von den Ereignissen des Vortags kann ein neuer Tag mit neuen Möglichkeiten und Hoffnungen beginnen. Dankbar für die Möglichkeit eines

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10 entzündungshemmende Super-Foods

Olivenöl: Extra natives Olivenöl enthält entzündungshemmende Verbindungen, insbesondere das Polyphenol Oleocanthal. Beeren (z. B. Blaubeeren, Himbeeren): Beeren sind reich an Antioxidantien und Vitamin C, die entzündungshemmende Wirkungen haben können. Nüsse (z. B.

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Wie Zitrone die Gesundheit ankurbelt

Zitronen haben mehrere positive Wirkungen auf den Körper, hauptsächlich aufgrund ihrer Nährstoffzusammensetzung. Zitronenwasser ist eine beliebte Getränkeoption, bei der frischer Zitronensaft mit Wasser kombiniert wird. Dieses Getränk hat nicht nur

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