8 Einheiten - Montag 17 - 17.50 Uhr Termine: 13.10. - 20.1. - 27.1. - 3.02. - 10.02. - 17.02. - 24.02. - 03.03 Fit Flex - Fit und Flexibel Ganzkörpertraining - Deinen Körper ganzheitlich stärken! Erlebe einen abwechslungsreichen Mix aus verschiedenen Trainingsmethoden: • Ganzkörpertraining • Pilatesübungen • Bauch- und Rückenstärkung • Koordination- und […]
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Lass dein Herz wachsen… Im Alltag ist es sinnvoll, auf das zu hören, was wirklich wichtig ist – dein Herz. Es weiß, was dir Freude bringt und dich erfüllt. Doch um ihm zu folgen, braucht es Achtsamkeit und Mut. Mit der Meditation und verschiedenen Übungen kannst du lernen, auf dein Herz zu hören, ihm die […]
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In der aktuellen Zeit und Weltsituation, ist es sinnvoll Momente der Stille und des inneren Friedens zu schaffen. Mit dir selbst als auch mit Anderen. Die Meditation gibt dir die Kraft, loszulassen, was deinem inneren Frieden noch im Wege steht, als auch mit Anderen Frieden zu finden oder ihn zu erweitern. Erlebe hierdurch Ruhe, Gelassenheit, […]
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Deine Chakren haben Einfluss auf deine Lebensenergie und sind direkt mit deinem Wohlbefinden verbunden. Je nachdem ob sie geschlossen, blockiert oder im besten Fall weit geöffnet sind und frei, haben sie eine Wirkung auf verschiedene Bereiche und Themen in dir und deinem Leben. Sind deine Chakren weit geöffnet, kann deine Lebensenergie frei fließen und wirkt […]
FIT IN BEWEGUNG Mehr Beweglichkeit. Mehr Kraft. Mehr Lebensqualität. Steigere deine Mobilität, stärke deine Muskeln und verbessere deine Koordination – mit Mobility Fit! Das ganzheitliches Trainingskonzept kombiniert Mobilitätstraining, funktionelles Training, Stretching und Koordination, um deine Beweglichkeit zu optimieren und deinen Körper fit für den Alltag zu machen. Kursvorbereitung: • Bequeme Kleidung – in der […]
