Alexandra Ellen Rechkemmer
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8 Einheiten – Montag 17 – 17.50 Uhr
Termine: 14.10. – 21.10. – 28.10. – 4.11. – 11.11. – 18.11. – 25.11. – 2.12.
Fit Flex – Fit und Flexibel in Bewegung
Ganzkörpertraining – Deinen Körper ganzheitlich stärken!
Erlebe einen abwechslungsreichen Mix aus verschiedenen Trainingsmethoden wie Ganzkörpertraining, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, Koordination- und Balancetraining. Diese Mischung stärkt und dehnt deine Muskeln für mehr Kraft und Flexibilität. Entdecke dein volles Potenzial! Erhöhe deine Energie, finde innere Ruhe und Gelassenheit durch fließende Bewegungsabläufe.
Kursvorbereitung:
• Bequeme Kleidung – in der Du Dich frei bewegen kannst, Wasser, Tee, … zum trinken
• Eine Matte, ein Kissen, ein kleines und großes Handtuch, eine Decke
• Einen Raum in dem Du ungestört bist mit guter Internetverbindung
• Eine angenehme Atmosphäre, mit einem guten Duft, frischer Luft oder was Dir sonst angenehm ist
• Erschaffe Dir auch gerne für die Zukunft einen Platz in Deinem zu Hause, an dem Du immer wieder zwischendurch ein paar Übungen machen kannst
Zoom Link – Wir haben den selben Link in jeder Einheit. Bitte speichere Dir den Zoom Link, damit du einfach in jede Kurseinheit kommst, danke.
Alle sind herzlich Willkommen.
Ich freue mich auf Euch und unsere gemeinsame Bewegung!
Ort: Online per Zoom
Meeting-ID: 853 5724 7414
Kenncode: 706398
Direkter Zoomlink: https://us06web.zoom.us/j/85357247414?pwd=jifbolTAxb0W8FWZvucAGfhJTf65Q4.1
Preis: 129,00 €
Preis für Mitglieder von Living Forest e.V.: 122,00 €
Überweisung an das unten angegebene Konto.
Anmeldung: Alexandra Ellen Rechkemmer
Mobil: +49 (0) 157. 75 37 28 02 (auch WhatsApp)
Mail: neu@aer-neuerin.de
Bankverbindung: Sparkasse Hilden- Ratingen- Velbert
IBAN: DE40 3345 0000 0042 1737 16
BIC: WELADED1VEL