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SUMMARY:Online Trainingskurs - Fit Flex
DESCRIPTION:8 Einheiten – Montag 17 – 17.50 Uhr \nTermine: 13.10. – 20.1. – 27.1. – 3.02. – 10.02. – 17.02. – 24.02. – 03.03 \n  \n\nFit Flex – Fit und Flexibel  \nGanzkörpertraining – Deinen Körper ganzheitlich stärken! \n\n\n\nErlebe einen abwechslungsreichen Mix aus verschiedenen Trainingsmethoden:  \n• Ganzkörpertraining • Pilatesübungen • Bauch- und Rückenstärkung • Koordination- und Balancetraining  \nDiese Mischung stärkt und dehnt deine Muskeln für mehr Kraft und Flexibilität. Entdecke dein volles Potenzial! Erhöhe deine Energie\, finde innere Ruhe und Gelassenheit durch fließende Bewegungsabläufe. \n\n\n\n\n  \nKursvorbereitung: \n\n• Bequeme Kleidung – in der Du Dich frei bewegen kannst\, Wasser\, Tee\, … zum trinken \n• Eine Matte\, ein Kissen\, ein kleines und großes Handtuch\, eine Decke \n• Einen Raum in dem Du ungestört bist mit guter Internetverbindung \n• Eine angenehme Atmosphäre\, mit einem guten Duft\, frischer Luft oder was Dir sonst angenehm ist \n• Erschaffe Dir auch gerne für die Zukunft einen Platz in Deinem zu Hause\, an dem Du immer wieder zwischendurch ein paar Übungen machen kannst  \nZoom Link – Wir haben den selben Link in jeder Einheit. Bitte speichere Dir den Zoom Link\, damit du einfach in jede Kurseinheit kommst\, danke. \n  \nAlle sind herzlich Willkommen.  \nIch freue mich auf Euch und unsere gemeinsame Bewegung! \n\n  \nOrt: Online per Zoom \nMeeting-ID: 898 6239 6883 \nKenncode: 785023 \nDirekter Zoomlink: https://us06web.zoom.us/j/89862396883?pwd=Z7saGO2knTdI68KRyqcxnmxtMrfkpN.1 \nPreis: 129\,00 €  \nÜberweisung an das unten angegebene Konto. \n  \nAnmeldung: Alexandra Ellen Rechkemmer \nMobil: +49 (0) 157. 75 37 28 02 (auch WhatsApp) \nMail: neu@aer-neuerin.de \n  \nBankverbindung: Sparkasse Hilden- Ratingen- Velbert \nIBAN: DE40 3345 0000 0042 1737 16 \nBIC: WELADED1VEL
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SUMMARY:Präsenzseminar: BEFREIT UND BEREIT FÜR 2025
DESCRIPTION:3 Tages Seminar mit Alexandra Ellen Rechkemmer und Joanna M. Tigges \nTermine: Sa. 23.11.2024 – Sa. 14.12.2024 – Sa. 25.01.2025  \nUhrzeit: 11.00 – 16.00 Uhr (mit Pausen)  \n  \n\n\n\nIn unserem 3-teiligen Seminar “Befreit und bereit für 2025” wirst du gestärkt\, damit du alte Belastungen loslassen\, dich neu ausrichten und Visionen für das kommende Jahr entwickeln kannst.  \nIn einer unterstützenden Atmosphäre reflektieren wir Vergangenes\, finden neue Perspektiven und schaffen Platz für das\, was dir Freude bringt. Erlebe\, wie du durch gezielte Übungen eine tiefere Verbindung zu dir selbst herstellen und den Raum für • schaffen und erweitern kannst.  \nSchließe Frieden mit Altem und lade neue Energie ein\, um mit einem offenen Herzen und neuer Lebenskraft in 2025 zu starten! \n\n  \nSeminarvorbereitung: \n• Schreibmaterial (Papier\, Stifte\, …) \n• Wetterfeste Schuhe und Kleidung \n  \nAlle sind herzlich Willkommen.  \nWir freuen uns auf Euch und unser gemeinsames Wirken! \n\n  \nOrt: Ratingen-Breitscheid \nPreis: 280\,00 €  \nÜberweisung an das unten angegebene Konto. \n  \nAnmeldung: Alexandra Ellen Rechkemmer \nMobil: +49 (0) 157. 75 37 28 02 (auch WhatsApp) \nMail: neu@aer-neuerin.de \n  \n\nAnmeldung: Joanna M. Tigges  \nMobil: 0172-580 2810  \nMail: kontakt@herzfeedback.de \nwww.HerzFeedback.de \n\n  \nBankverbindung: Sparkasse Hilden- Ratingen- Velbert \nIBAN: DE40 3345 0000 0042 1737 16 \nBIC: WELADED1VEL
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